Ein Raum für Männer, die mehr wollen als Smalltalk.
Viele Männer haben gelernt, Belastung eher zu schultern als zu teilen. Der Männerkreis ist ein regelmäßiger, geschützter Rahmen, in dem genau das anders sein darf: ein Kreis von Männern, die sich ehrlich über das austauschen, was sie bewegt, ohne Statuskampf, ohne Ratschläge auf Zuruf.
Ich moderiere die Gruppe als erfahrungsbasierter Impulsgeber, nicht als Vortragender. Die Themen entstehen aus der Gruppe selbst; meine Aufgabe ist es, einen Rahmen zu halten, in dem echte Offenheit möglich wird.
Womit sich der Kreis beschäftigt
Die Themen entstehen aus der Gruppe selbst. Diese zwölf tauchen erfahrungsgemäß besonders häufig auf.
Rolle & Beziehung
Berufliche Rolle & Erwartungsdruck
Das Gefühl, ständig funktionieren und liefern zu müssen, und was darunter oft liegt: die Angst, ohne Leistung nicht mehr genug zu sein.
Vaterschaft
Die eigene Rolle als Vater ehrlich reflektieren, zwischen dem Anspruch, alles richtig zu machen, und der Realität eines unperfekten Alltags.
Partnerschaft & Nähe
Wie viel Nähe man wirklich zulässt, wo man sich eher zurückzieht, und wie sich das auf die Beziehung auswirkt, auch wenn man es selbst lange nicht bemerkt.
Die eigene Vaterfigur
Das Verhältnis zum eigenen Vater, was man übernommen hat, was man bewusst anders machen möchte, und was sich davon nur schwer ablegen lässt.
Freundschaft unter Männern
Warum echte Nähe zwischen Männern oft an oberflächlichem Austausch hängen bleibt, und wie tiefere Verbindlichkeit trotzdem entstehen kann.
Sexualität & Intimität
Ein Thema, über das viele Männer so gut wie nie offen sprechen: Hier findet es Raum, ohne Bewertung und ohne Angeberei.
Innenleben & Übergänge
Emotionale Offenheit
Gefühle benennen und teilen lernen, in einem Umfeld, das genau dafür geschaffen ist, oft zum ersten Mal ohne das Gefühl, sich rechtfertigen zu müssen.
Wut & Abgrenzung
Der Unterschied zwischen Wut runterschlucken und Wut explodieren lassen, und wie ein gesunder Mittelweg aussehen kann.
Umgang mit Druck & Erschöpfung
Anerkennen, wenn es zu viel wird, statt es zu überspielen, und gemeinsam Wege finden, damit umzugehen, bevor daraus mehr wird.
Einsamkeit trotz Nähe
Das leise Gefühl, selbst inmitten von Familie, Kolleg:innen und Freundeskreis mit vielem allein zu sein, und warum das häufiger vorkommt, als man denkt.
Trauer & Verlust
Verlusterfahrungen, die oft leise verarbeitet werden müssen, weil offene Trauer bei Männern selten vorgesehen ist: Hier darf sie Platz haben.
Lebensübergänge & Sinnfragen
Berufliche Neuorientierung, die Lebensmitte, das Älterwerden, Fragen danach, ob das bisherige Leben noch zu einem passt oder sich etwas ändern darf.
Laufendes Angebot
Der Männerkreis ist ein laufendes Angebot. Konkrete Termine, Ort und der endgültige Titel werden hier ergänzt, sobald sie feststehen. Bei grundsätzlichem Interesse melde dich gerne unverbindlich, ich informiere dich, sobald der nächste Durchgang startet.
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